Vill du bli starkare eller vill du bli bättre?
De flesta idrottsrörelser startar i den stabiliserande muskulaturen i mage, höft och rygg. Energin överförs sedan till exempelvis hopp, kast eller spark. Utan en stark stabiliserande muskulatur blir kontroll och kraftöverföring reducerad, något som ger sämre slutresultat och kan medföra skador.
Funktionell träning i Redcords slingor består av tredimensionella övningar och har en hög överföringsgrad till idrott och tävlingar. Övningarna förbättrar styrka, muskeluthållighet, balans, koordination och stabilitet. Forskning visar att slingträning i Redcord ökar prestationer inom idrotten mer än traditionell styrketräning. Det beror på att slingträningen fokuserar på muskelsamspel och aktiverar flera muskelgrupper i en och samma övning. Träningen är också väldigt tidseffektiv.
Redcords slingträning används av behandlare, tränare och utövare över hela världen därför att den är:
Prestationsförbättrande
Effektiv
Funktionell
Skadeförebyggande
Redcord Active-kurs är utvecklad i samarbete med ledande idrottsutövare, sjukgymnaster och läkare och används av flera kända klubbar och utövare.
Ny Redcord Sport-kurs 2011/2012!
Redcord kommer under hösten 2011 lansera nya kurser med avancerad slingträning och idrottsspecifik träning. Häng på!
Ladda ned broschyren om Redcord Sport för mer information om slingträning (endast på engelska)